我很难找到会和我约会的男人,因为大多数人都觉得我太敏感了。 我怎样才能解决这个问题?

这里的大多数答案都是从以下两个角度编写的:

  • 你的自我形象很糟糕
  • 你没有找到合适的人来赞赏你。

还有第三种可能会导致你的情况。

  • 坚持更高的标准

有些人倾向于保持自己的高标准。 他们希望自己成为更好的人。 多亏了这一点,所发生的事情是,他们严厉地责怪自己犯下的每一个错误。 因为,他们没想到自己犯了这个错误,不知何故他们犯了这个错误,这让他们觉得自己没有达到他们为自己设定的标准。 这可能会让人心烦意乱。 我想你也遇到了同样的问题。 我之所以这么认为是因为你在描述中所说的话:

  • 你欢迎建设性的批评
  • 如果其他人对你生气或生气,你会感到沮丧

在这种情况下你需要做的是学会放弃过去。 接受你犯了一个错误,原谅你过去的自己犯了这个错误并继续前进。 在您的情况下,您还必须认识到,即使不是您的错,人们也会对您生气或生气。 你必须学会​​认识自己何时没有过错并且坚强。 如果你发现自己有罪,学会接受它,请求宽恕并学会原谅自己。 我们所有人都犯了错误,但我们对他们的关注越多,他们就会变得麻烦。 错误是学习的好地方,但却是一个可怕的居住地。

所以这就是羞耻感:羞耻与内疚不一样。 内疚是一种有用的情感; 羞耻不是。 内尔特说:“我做得不好。” 羞耻地说:“我不好。”

如果你对某人感到懊恼的感觉的回应是压倒性的羞耻,那往往会说明自尊心差,边界差,或者两者兼而有之。 所以,要做的是建立一种更强烈的自我意识,并理解羞耻对你没有帮助,它对你没用,它不会让你成为一个更好的人,你不需要坚持下去。

我建议在这段旅程中做的第一件事是阅读BrenéBrown 的“不完美的礼物 ”一书:

不完美的礼物:放开你认为你应该拥有的人并拥抱你自己:Brene Brown:9781592858491:Amazon.com:Books

注意你是如何仔细构建自己的状态的。 在你的脑海里,似乎只有一种有效的方法:让你心烦意乱。 事实上,你很可能正在等待任何事业对自己生气。 感觉很好不是吗?

好像我们人类在某种程度上拥有一系列按钮的机器人没有其他结果,而不是长期研究的结果:变得不快乐,将自己锁定在羞耻等等。这是一个多么美妙的世界,你必须在其中预测结果任何与他人相遇的事:你在厕所门后面3天。

也许是那里的气味,或者不知怎的,你开始怀疑其他人是如何到外面的。

他们这样做是因为大多数人在生活中学习(不是全部,但大多数),任何事物与我们的感受或反应之间都没有有效的关系。 就像你可以学习游泳一样,你也可以学习刺激后的任何动作。

一个例子。 走到最近的一群Hells Angels ……站在小组前面,称他们为同性恋……你很快就会发现他们专注于一种对他们来说非常自然的反应。 免费重建你的身体。

在同性恋酒吧做同样的事情,你会得到一些快乐的欢呼声。

在每日地铁中做同样的事情,你会看到很多困惑,半睡不着的人,只要你不叫醒他们就会对你的尖叫进行操作。

所以。 简而言之……你也可以并且已经决定了一个反应。 在温和的情况下:嗯,你应该梳理你的头发……在地下室里锁了14天不舒服的尖叫……哦,美妙的痛苦。 快乐的云彩源于饥饿和诅咒自己。 天堂将如何奖励你。 耶稣自己会来治愈你自己受伤的伤口。

或不。

也许你只是在地下室,而生活还在继续。

所以……如果最后一个是真的,那么就该选择并学习每个触发点的另一个有效反应了。 就像告诉别人你会考虑它一样,但今晚不会因为你决定今天晚上爆炸,你真的很期待和他们在一起。

实现它。

如何确定你约会的对象。

我和一个非常敏感的女人约会,她很棒。 我喜欢敏感的女性。 这意味着人们可以感受到我感觉更轻松的感觉,她可以比大多数人更容易感受到我的情感。

你想约会一个理解的人,一个喜欢你的人,不管你是谁,谁也不会和你一起疯狂。 你知道,一个成熟,有生活经验并且会理解,有生活和平静的人。

从你身上带来最好的,有耐心看你成长的人。

当我和一位愿意这样做的女人约会时,就发生了这件事。 它需要冷静,耐心,爱心,智慧,而不是有人对你生气。

我记得当我们约会的时候,我们聊了很多,她谈了很多。 因此,我变得更有耐心,更加顽固,给予她时间,空间,并且比制作戏剧更具支持性。 她自己变得更强壮了。 她仍然敏感,但她更加情绪化,因为她没有把自己锁起来或哭泣。 相反,她会谈论她在工作中甚至与我有什么不安。 我会理解,微笑,而不是给出解决方案而是倾听。

所以约会一个男人,如果你需要帮助,只要耐心和倾听,也会帮助你增加自信。 共同努力寻找平衡点。 这就是人们相互了解的方式。 没有人是完美的。 我们都有自己的缺点。 有时我们的缺陷也可能在某些时候成为我们的优势。

敏感是好的。 我喜欢敏感的女人,它需要一个欣赏你自己的人,如果你需要帮助,他也会鼓励,倾听。 我是一名导师,所以对于我过去约会的女性来说,因为我有工具,所以对她来说更容易。

你还没有找到这样的男人,但他们确实存在。

谢谢你的慰问。

我觉得你,因为我似乎有类似的问题。 我不会把自己锁在自己的房间里,但是我会故意将自己与导致我的灵魂核心不适的人保持距离。

在你进入约会世界之前,我在下面写的内容可能会有所帮助。 当你冒险进入人际关系时,你需要成为一个完整的人,你需要对自己诚实和真实。

我所能分享的只是我所做的。

我向辅导员或心理学家寻求帮助。 基本上,我需要工具来应对,因为我根本没有能力应对疼痛,有时想象我痛苦的灵魂。

我学到的是我只是不得不害怕。 作为一个孩子,我的父母一心想让我在公共场合表现得很好。 我从小就被教导要压抑我的自然能量和冲动。 在家里,我当然可以表达自己,但我的妈妈对我的浮力和生活的自然快乐从未感到舒服。 老实说,有时候,我相信我只是紧张不安,因为我们在很多方面都是如此不同而又相同。

我学会使用的工具就是倾听那些似乎对你很生气的人,如果你有勇气,只需与他或她解决问题。

我了解到,一旦你解决了这个问题,他们就会快速退缩。 似乎对你生气的那些人可能会以某种方式嫉妒你。 凭借他们的卑鄙精神,他们试图欺负你屈服,并且非常高兴地粉碎你的精神,这样他们就能让自己觉得自己已经超越了你。

当你把自己锁在房间里时,他们就赢了。 别。 面对恐惧的浪潮,你会发现你几乎不会湿透。

请注意,有时候,我确实会感受到人们的紧张,如果我可以这样表达自己的话,我知道自己足以降低我的自然力量

此外,我发现那些被我烦恼的人,反之亦然,在某种程度上,我需要学习一些生活的信息或教训。 这种药有时味道很糟糕,但回想起来,这有助于我从不同角度理解生活,从长远来看,这些生活对我有所帮助。

生活是永无止境的牛仔竞技之旅。 有时你几乎不会挂一个有时你从生命之马上掉下来但是在某些时候,你必须重新开始并继续骑行。 这是你的选择。

尽量让自己的生活尽可能充实。

至少试着面对你的恐惧,让生命浪潮来应对堕落的筹码。 这是令人耳目一新的,有时会发生意外事件会给你带来巨大的笑声,有时它会让你思考,有时它会让你真正心烦意乱,但我保证它永远不会无聊。